Sie sollten versuchen, dass sich Ihr Kind so viel als möglich bewegt. Je häufiger und länger, umso besser. Als Richtlinie gilt, dass Jugendliche am Ende des Schulalters täglich mindestens eine Stunde körperlich aktiv sind. Je jünger die Kinder sind umso MEHR müssen Sie sich bewegen! Versuchen Sie, so viel Bewegung wie möglich in Ihren Alltag und den Ihrer Kinder einzubauen: Sie gelten Ihrem Kind als Vorbild!

Die körperlichen Aktivitäten sollten möglichst vielseitig sein! Rennen, Klettern, Springen oder Hinfallen, alles ist erlaubt. Abwechslung macht die Bewegung für Kinder interssant. Ziel ist es, im Kindes und Jugendalter einen so genannten „Bewegungsschatz" aufzubauen, den wir bis ins hohe Alter nutzen. Wenn Sie zum Beispiel Stolpern und einen schnellen Ausgleichsschritt machen müssen, holen Sie diesen aus Ihrem Bewegungsschatz!